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志愿者招募? ? 新冠肺炎疫情來(lái)勢(shì)洶洶，讓所有人都猝不及防，更讓春節(jié)假期變得如此漫長(zhǎng)。
? ? 這種病的傳染性很強(qiáng)，有著最長(zhǎng)可達(dá)24天的潛伏期，還有無(wú)癥狀感染者……再加上鋪天蓋地的報(bào)道和各地嚴(yán)密的防控措施，讓大家越來(lái)越緊張敏感：我是不是也得了新冠肺炎？
? ? 很多人都出現(xiàn)了不同程度的擔(dān)心、恐慌。有的人每天不停地用手機(jī)刷各種新聞，有的人甚至每天都要測(cè)好幾遍體溫，偶然咳嗽幾聲之后更是緊張得不行。這時(shí)，你的心理防線(xiàn)已被攻破！
? ? 一般正常的焦慮對(duì)生活并無(wú)大的影響，但是影響到日常生活，就是過(guò)度焦慮了。如果身體出現(xiàn)這些癥狀，一定要重視。下面我們就來(lái)測(cè)試一下！
? ? 看了后，你焦慮了嗎？
? ? 判斷自己是否焦慮，有三方面：
? ? 一、你是否會(huì)出現(xiàn)心跳、呼吸加快，全身緊張到出汗，手腳冰涼，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐等癥狀；
? ? 二、你是否會(huì)突然受到驚嚇，剛要干的事兒說(shuō)的話(huà)，完全想不起來(lái)，并且滿(mǎn)腦子的病毒；
? ? 三、機(jī)體的免疫系統(tǒng)是否會(huì)出現(xiàn)紊亂。
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身體健康很重要
心理健康也同樣重要！
積極地投入到生活當(dāng)中
做自己情緒的主人吧
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